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洗澡好處多多，不但能清潔、解乏、舒筋活血，改善睡眠，還能提高皮膚的新陳代謝功能和抗病能力。酷熱的夏季，運動完后、擠完地鐵后、蒸完“露天桑拿”后，出了一身臭汗，沖一個澡別提多舒服了。但是今天小編想說的是，你真的會洗澡嗎？
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好？什么時候洗澡最健康？
洗澡的時刻越長越好，搓澡巾越粗糙越好，水溫越熱越好嗎？早上洗澡好，仍是晚上洗澡好呢？洗了這么多年的澡，你真的洗對了嗎？
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好呢？
早上洗澡確實有助于促使血液循環更加旺盛而且清潔的感覺和浴液的芳香本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏，使睡眠質量更佳。早上洗澡好仍是晚上洗澡好需要因人而異。
合適早上洗澡的人：
1.油性皮膚的人
紐約市內科醫生霍利·菲利普斯認為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地整理毛孔。
2.夜間出汗多的人
洛杉磯皮膚病醫生塔尼亞·柯梅利說：“假如你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。”
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好？什么時候洗澡最健康？
3.習氣早起的人
早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開端一天的作業。
4.早上需要剃須的人
菲利普斯解釋道，對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。
5.沒有接觸到過多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而假如開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗作業，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。

合適晚上洗澡的人：
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好？什么時候洗澡最健康？
1.干性皮膚的人
對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適合。
2.白天化妝的人
柯梅利說：“假如白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。”
3.白天鍛煉的人
柯梅利醫生指出，假如白天經常運動或處于非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。深圳桑高太陽能售后中心介紹但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現皸裂，引發感染。
4.上床睡覺前需要冷靜放松的人
睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。
5.周圍環境并不完全無菌的人
菲利普斯建議，從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
總之，可以依個人習氣而定，早上起床后或晚上睡覺前洗均可。但在酷熱的夏季，皮膚新陳代謝旺盛，汗液、油脂等分泌物較多，仍是建議睡覺前洗澡。