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洗澡好處多多，不但能清潔、解乏、舒筋活血，改善睡眠，還能提高皮膚的新陳代謝功能和抗病能力。酷熱的夏季，運(yùn)動(dòng)完后、擠完地鐵后、蒸完“露天桑拿”后，出了一身臭汗，沖一個(gè)澡別提多舒服了。但是今天小編想說(shuō)的是，你真的會(huì)洗澡嗎？
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好？什么時(shí)候洗澡最健康？
洗澡的時(shí)刻越長(zhǎng)越好，搓澡巾越粗糙越好，水溫越熱越好嗎？早上洗澡好，仍是晚上洗澡好呢？洗了這么多年的澡，你真的洗對(duì)了嗎？
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好呢？
早上洗澡確實(shí)有助于促使血液循環(huán)更加旺盛而且清潔的感覺和浴液的芳香本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏，使睡眠質(zhì)量更佳。早上洗澡好仍是晚上洗澡好需要因人而異。
合適早上洗澡的人：
1.油性皮膚的人
紐約市內(nèi)科醫(yī)生霍利·菲利普斯認(rèn)為，油脂會(huì)在夜間堆積，而早上洗澡能很好地整理毛孔。
2.夜間出汗多的人
洛杉磯皮膚病醫(yī)生塔尼亞·柯梅利說(shuō)：“假如你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過(guò)了。”
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好？什么時(shí)候洗澡最健康？
3.習(xí)氣早起的人
早上起床后洗個(gè)澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開端一天的作業(yè)。
4.早上需要剃須的人
菲利普斯解釋道，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。
5.沒有接觸到過(guò)多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而假如開車上下班，辦公室又有中央空調(diào)，就不需要在晚上做太多清洗作業(yè)，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。

合適晚上洗澡的人：
早上洗澡好，仍是晚上洗澡好？什么時(shí)候洗澡最健康？
1.干性皮膚的人
對(duì)于濕疹患者和干性皮膚的人來(lái)說(shuō)，其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜，此時(shí)洗澡最為適合。
2.白天化妝的人
柯梅利說(shuō)：“假如白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時(shí)的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。”
3.白天鍛煉的人
柯梅利醫(yī)生指出，假如白天經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或處于非常活躍的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個(gè)澡，徹底清洗汗?jié)n。深圳桑高太陽(yáng)能售后中心介紹但洗澡次數(shù)別太多，否則會(huì)令皮膚過(guò)度干燥，甚至出現(xiàn)皸裂，引發(fā)感染。
4.上床睡覺前需要冷靜放松的人
睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。
5.周圍環(huán)境并不完全無(wú)菌的人
菲利普斯建議，從事建筑行業(yè)或生活在空氣污染嚴(yán)重城市的人，最好晚上洗澡。
總之，可以依個(gè)人習(xí)氣而定，早上起床后或晚上睡覺前洗均可。但在酷熱的夏季，皮膚新陳代謝旺盛，汗液、油脂等分泌物較多，仍是建議睡覺前洗澡。